Os benefícios dos Cereais!!!
Os cereais são boas fontes de FIBRAS que ajudam a regularizar o trânsito intestinal, controlar a glicemia, reduzir o colesterol entre outras.
Por isso, daremos algumas de cereais e quais benefícios eles podem proporcionar a VOCÊS!!!
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| Aveia |
A AVEIA é uma ótima opção para diabéticos, pois retarda a absorção da glicose, diminuindo sua concentração no sangue, além de saciar a fome e prevenir doenças do trato gastrointestinal.
O ARROZ por sua vez, é fonte também de vitaminas e minerais e auxilia na prevenção de doenças.
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| Arroz |
A GRANOLA é uma mistura de frutas secas, grãos e sementes. Traz vários benefícios á saúde, pois reduz o risco de doenças cardiovasculares e diminuiu também e absorção de gordura dos alimentos, além de auxiliar no funcionamento do intestino.
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| Granola |
Já a CEVADA ajuda a regular o transito intestinal e, como conseqüência, ajuda na prevenção do câncer de cólon. A presença dos minerais selênio e magnésio mantém o sistema imunológico mais saudável.
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| Cevada |
Os alimentos fonte de trigo são boas fontes de carboidratos, proteínas, ferro e fibras. Ele ajuda na regulação dos transito intestinal e previne doenças.
Por último, o MILHO apesar de ser um cereal calórico á base carboidrato, contém vitaminas A e do complexo B, gorduras, cálcio, ferro e outros minerais. Ajuda a manter a regulação do intestino, prevenindo doenças do trato gastrointestinal.
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| Milho |
